是一段神圣而特殊的时期，怀孕是每个女性都非常重要的阶段。准妈妈需要格外注意自己的身体健康和胎儿的安全、在怀孕期间。以保护胎儿的健康，本文将为大家介绍一些在怀孕期间需要避免的事情。

不吸烟

早产和先天性缺陷等问题，怀孕期间吸烟可能会导致胎儿低体重，因此切忌吸烟。

不饮酒

因此怀孕期间应该远离酒精、对胎儿的发育造成严重影响、酒精会通过胎盘进入胎儿体内。

不过度劳累

增加早产风险，避免过度劳累，过度劳累会导致胎儿缺氧、因此要适当休息。

不接触有毒物质

如有害气体，农药、化学药品等，怀孕期间要远离有毒物质、以免对胎儿造成损害。

不暴露在辐射环境下

怀孕期间应尽量避免接触辐射源，如X射线，电磁辐射等，辐射对胎儿的发育有一定影响。

不过多摄入咖啡因

因此要适度摄入或避免咖啡因，过多摄入咖啡因会增加胎儿早产和体重不足的风险。

不进行高强度运动

以免引起腹部撞击或其他意外伤害，怀孕期间应避免高强度运动。

不暴露在高温环境下

因此要避免高温环境，长时间暴露在高温环境下容易导致体温过高，对胎儿发育不利。

不吃生鱼和生肉

所以应该煮熟食用、对胎儿健康有危害，怀孕期间生鱼和生肉可能携带细菌和寄生虫。

不使用某些药物

镇痛药等，如某些抗生素，怀孕期间要避免使用某些药物，以免对胎儿产生负面影响。

不过度用力排便

应避免过度用力排便，影响胎儿的正常发育，过度用力排便容易引起腹压增高。

不吃过多盐分和糖分

因此要适量控制盐分和糖分的摄入、摄入过多盐分和糖分可能导致孕妇水肿和妊娠糖尿病。

不接触传染病患者

以免感染并影响胎儿的健康，怀孕期间要避免接触传染病患者。

不乱吃保健品

不乱吃保健品，以免对胎儿产生不利影响，在怀孕期间应遵医嘱合理使用保健品。

不忽视情绪调节

因此要保持良好的心情，适时调节情绪，情绪波动对胎儿有一定影响、保持愉快的心态。

准妈妈需要格外关注自己的身体和胎儿的健康，怀孕期间。接触有毒物质和辐射等是非常重要的，饮酒、过度劳累，避免吸烟。适度运动和保持良好的心情也是保护胎儿健康的关键、合理饮食。为她们度过一个健康愉快的怀孕期提供参考，希望本文能对准妈妈们有所启发。